Много хора смятат, че след като спрат цигарите, тялото им се възстановява с магическа пръчка и на следващия ден ефектите от дългогодишното пушене вече са в миналото. Това не е точно така. Понякога качването на няколко килограма, поизтичащо от възстановяване на вкусовите рецептори в устата става причина да се върнем към цигарите. Не забравяйте, че краткорвременният дискомфорт не може да се сравни с дългогодишните последствия от тютюнопушенето и развитието на тежки, живото застрашаващи болести.
По-добро кръвообращение
Вашето кръвообращение се подобрява в рамките на 2 до 12 седмици от спирането на пушене. Това улеснява физическата активност и намалява риска от сърдечен удар.
Подобряват се вкусовите усещания и обонянието
Пушенето уврежда нервните окончания в носа и устата Ви и притъпява усещането за вкус и обоняние. Само за 48 часа след спиране нервните окончания започват да растат и усещането за вкус и обонянието започват да се подобряват.
Прилив на енергия
Наред с подобреното дишане и физическа дейност увеличаването на кислорода в организма ви дава повече енергия.
Подсилване на имунната система
Спирането на пушене подобрява кръвообращението, увеличава нивата на кислород и намалява възпалението, като всичко това подсилва имунната ви система, така че тя по-лесно се справя с настинки или други болести.
По-чисти зъби и уста
Зъбите пожълтяват от пушенето, то води до лош дъх и увеличава риска от инфекции в устната кухина. За една седмица след спиране ще започнете да усещате разликата в устата си.
По-добър сексуален живот
Пушенето може да навреди на вашия сексуален живот. То увеличава риска от еректилна дисфункция при мъжете и влошава сексуалната функция при жените, като намалява лубрикацията на гениталиите и честотата на оргазмите.
По-нисък риск от развитие на рак
Може да се необходими няколко години след спирането на цигарите, но намалява рискът от рак на белия дроб, хранопровода, бъбреците, пикочния мехур, панкреаса.